NATACION

¿Qué es la natación?

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua ...


10 Reglas básicas de la natación


Tomar siempre la posición correcta de salida. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano horizontal. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero.


Cuáles son los beneficios de la natación?

Potencia la salud mental y emocional. ...

Es un ejercicio completo. ...

Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular. ...

Es un quemagrasa comprobado. ...

Aumenta la flexibilidad. ...

Clave para el desarrollo de los niños. ...

Ejercicio aeróbico apto para todo el mundo. ...

Más allá de la natación.









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