DEPORTES

El baloncesto​, también conocido como básquetbol, basquetbol o simplemente básquet, ​ es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez minutos cada uno​ ―doce minutos cada cuarto en la NBA―.  Pelota: Con forma esférica Autoridad deportiva: FIBA Contacto: Deporte de contacto físico Duración del encuentro: Internacional y WNBA: 4 cuartos de 10 mins. NBA: 4 cuartos de 12 mins. NCAA: 2 períodos de 20 mins. Formato del puntaje: Tiro libre: 1 punto. Tiro de campo: 2 puntos. Tiro triple: 3 puntos Meta: Aro de 45,7 cm. de diámetro, ubicado a 3,05 metros de altura Miembros por equipo: 5 jugadores por equipo en la cancha; (12 a 15 por equipo, intercambiables) BENEFICIOS EN LA SALUD Aumenta la vitalidad: mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio. Combate el estrés: al reducir ansiedad y depresión, facilita la relajación, disminuye tensión y ayuda a conciliar el sue

¿Qué es la natación? La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua ... 10 Reglas básicas de la natación Tomar siempre la posición correcta de salida. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano horizontal. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero. Cuáles son los beneficios de la natación? Potencia la salud mental y emocional. ... Es un ejercicio completo. ... Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular. ... Es un quemagrasa comprobado. ... Aumenta la flexibilidad. ... Clave para el desarrollo de los niños. ... Ejercicio aeróbico apto para todo el mundo. ... Más allá de la nata