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BALONCESTO 馃弨

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El baloncesto​, tambi茅n conocido como b谩squetbol, basquetbol o simplemente b谩squet, ​ es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro per铆odos o cuartos de diez minutos cada uno​ ―doce minutos cada cuarto en la NBA―.  Pelota: Con forma esf茅rica Autoridad deportiva: FIBA Contacto: Deporte de contacto f铆sico Duraci贸n del encuentro: Internacional y WNBA: 4 cuartos de 10 mins. NBA: 4 cuartos de 12 mins. NCAA: 2 per铆odos de 20 mins. Formato del puntaje: Tiro libre: 1 punto. Tiro de campo: 2 puntos. Tiro triple: 3 puntos Meta: Aro de 45,7 cm. de di谩metro, ubicado a 3,05 metros de altura Miembros por equipo: 5 jugadores por equipo en la cancha; (12 a 15 por equipo, intercambiables) BENEFICIOS EN LA SALUD Aumenta la vitalidad: mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona m谩s energ铆a y capacidad en trabajo y estudio. Combate el estr茅s: al reducir ansiedad y depresi贸n, facilita la relajaci贸n, disminuye tensi贸n y ayuda a conciliar el sue
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NATACION

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¿Qu茅 es la nataci贸n? La nataci贸n es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acci贸n propulsora realizada por los movimientos r铆tmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitir谩 mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua ... 10 Reglas b谩sicas de la nataci贸n Tomar siempre la posici贸n correcta de salida. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia. Los movimientos de los brazos deben ser simult谩neos siguiendo un plano horizontal. Independientemente del estilo, los dedos siempre deber谩n ser los que impulsen primero. Cu谩les son los beneficios de la nataci贸n? Potencia la salud mental y emocional. ... Es un ejercicio completo. ... Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular. ... Es un quemagrasa comprobado. ... Aumenta la flexibilidad. ... Clave para el desarrollo de los ni帽os. ... Ejercicio aer贸bico apto para todo el mundo. ... M谩s all谩 de la nata
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Conocimientos Previos Del Deporte

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Cordial saludo para todos, es de mi agrado saludarlos a todos y poder compartir con ustedes algunos conocimientos respecto al deporte en general ya que sabemos que los deportes son esenciales para nuestra vida. Por un lado los deportes son una medicina esencial, ya que nos  evitan riesgos de salud, ayuda con estr茅s, los trastornos de sue帽o, la ansiedad y otras alteraciones que nos dificultad controlar pero con ayuda de los deportes logramos controlarlos de la mejor manera posible. El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesi贸n de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su t茅cnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es b谩sicamente una actividad f铆sica que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercit
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